• Capio Portal
  • Kontakt os
  • Vi tilbyder
    • Specialer
      • Allergi, astma & lungesygdomme
      • Anæstesi
      • Behandling af overvægt
      • Dermatologi
      • Fysioterapi
      • Gynækologi
      • Hjertekarsygdomme
      • Karkirurgi
      • Maveballon
      • Mave- og tarmkirurgi
      • Neurofysiologi
      • Neurologi
      • Pædiatri
      • Reumatologi
      • Rygkirurgi
      • Søvnforstyrrelser
      • Urologi
      • Øre-, næse- og halskirurgi
    • Ortopædkirugi
      • Ortopædkirurgi
      • Børneortopædi
      • Fod- og ankelkirurgi
      • Håndkirurgi
      • Hoftekirurgi
      • Knækirurgi
      • Skulder- og albuekirurgi
    • Scanning & Røntgen
      • Billeddiagnostik
      • CT-scanning
      • DEXA-scanning
      • Klinisk mammografi
      • MR-scanning
      • MR-scanning af prostata
      • Røntgenundersøgelse
      • Ultralydsscanning
    • Plastikkirurgi
      • Plastikkirurgi
      • Ansigtsoperationer
      • Brystforstørrelse
      • Brystreduktion og brystløft
      • Brystrekonstruktion og brystkorrektion
      • Fedtsugning
      • Hudtumorer og ar
      • Reduktion af de små kønslæber
      • Overskydende hud
      • Plastikkirurgi for mænd
      • Øjenlågsoperation
    • Andre ydelser
      • Helbredsundersøgelser
  • Priser & Information
    • Generel information
      • KRAM – de vigtige livsstilsfaktorer
      • Håndtering af personoplysninger
      • Information om blodprøvetagning
      • Patientrettigheder
      • Klager og erstatninger
      • Tilgå din e-journal via Sundhed.dk
    • Patientinformation
      • Find og download patientinformationer
      • Til dig der er privat patient
      • Til dig der er henvist fra det offentlige
      • Til dig der har en sundhedsforsikring
    • Priser & Betaling
  • Om Capio
    • Vores medarbejdere
      • Mød vores læger
      • Mød ledelsen
    • Kvalitet & Tilfredshed
      • Kvalitet i Capio
      • Måling af patienttilfredshed
    • CSR & Bæredygtighed
    • Seneste nyt
    • Vores afdelinger
  • Bliv en del af Capio
  • Capio Portal
  • Kontakt os
  • Menu Menu
Search

Tips til en god start på løbetræningen

Overvejer du at gå i gang med at løbe? Vores fysioterapeuter har samlet tre essentielle råd til, hvordan du kan undgå skader, når du begynder at løbetræne.

Fysioterapeutens tre tips til en god start på løbetræning

  • Start stille og roligt, og skift mellem at løbe og gå. 50-100 meter løb ad gangen kan være en god start, hvis du er nybegynder
  • Sørg for, at der går 2-3 dage imellem hver løbetur, så du når at restituere
  • Løb på varieret underlag, så du undgår en ensformig belastning

Skulle skaden være sket, eller er du bare nysgerrig, så kan du læse mere om vores dygtige fysioterapeuter, og hvad de kan hjælpe dig med, her: Fysioterapi

Capio Privathospital

På Capios landsdækkende hospitaler møder du nogle af landets dygtigste og mest erfarne speciallæger, der samarbejder om at give dig den bedst mulige behandling. Vi garanterer dig tryghed og høj kvalitet og sætter dig i centrum hele vejen.

Skal vi ringe dig op?

Navigation

Mød vores medarbejdere

Priser & Betaling

Bliv en del af Capio

Kontakt os

Kontakt os digitalt

Kontakt vores dygtige lægesekretærer via Capio Onlinetjeneste. Vi sidder klar til at svare på dine henvendelser inden for åbningstid.

(Det er pt ikke muligt at kontakte Capio Gildhøj via chatten)

Chat med en lægesekretær

Kontakt Capio

Aalborg: 9839 2244

Aarhus: 8612 1186

Gildhøj: 4343 9292

Hellerup: 3977 7070

Odense: 6548 7070

Viborg: 8725 0899

Digitalt: Chat med en lægesekretær

Copyright Capio 2023 © Produced by KathArt Interactive
Behandlingsgarantien suspenderesPressemeddelelse: Capio CFR A/S køber OPA (Ortopædisk Hospital Aarhus) af...
Scroll to top