Tre tips til at mindske smerter i gigtramte hænder

Vintervejret i Danmark kan være hårdt for gigtplagede hænder. Vi har samlet tre tips til dig, som kan hjælpe til at reducere smerter.

Den er god nok: Du kan faktisk mærke omslag i vejret i dine led. Det er i hvert fald tilfældet for mange mennesker med gigt, som oplever, at kulde øger gigtsmerterne. Vi har samlet tre tips til dig, som kan hjælpe til at reducere smerterne.

• Tag ordentlige, varme handsker eller luffer på, når du bevæger dig udenfor. Kolde hænder er oftest mere ømme
•  
• Lav øvelser, der reducerer stivheden i fingrene. Enkle bøj-og-stræk øvelser er ideelle til at reducere stivheden i fingrene
•  
• Styrk musklerne med øvelser, hvor du har let modstand. Hold f.eks. en vaskesvamp i hånden og åbn og luk hånden om den gentagne gange
   

Ønsker du at høre om de kirurgiske muligheder for behandling af gigt i håndled og fingre, kan du læse mere her.

Publiceret d. 6. december 2022